Šta je lumbalni jastuk
Lumbalni (slabinski) jastuk je manji anatomski jastuk koji se postavlja između donjeg dela leđa i naslona. Njegov zadatak je da održi prirodnu krivinu — lumbalnu lordozu — i time ravnomerno rasporedi pritisak po pršljenovima umesto da ga koncentriše u krstima.
Kada ima najviše smisla
- Rad za računarom duži od četiri sata dnevno.
- Duge vožnje automobilom — sedišta su često previše ravna.
- Oporavak posle povreda krsta ili tokom trudnoće.
- Gledanje TV-a u fotelji ili čitanje u krevetu.
Oblici i visina
Polumesec (D oblik)
Najuniverzalniji oblik. Visina od 8 do 12 cm odgovara većini kancelarijskih stolica. Ima kaiš koji sprečava klizanje.
Klinasti jastuk
Blago nagnut, koristi se i kao podloga za sedenje — naginje karlicu napred i automatski ispravlja držanje.
Valjak (rolna)
Uži i čvršći, pogodan za auto i za spavanje na leđima kada se stavlja ispod krsta.
Materijal punjenja
- Memory foam: prilagođava se telu i daje najravnomerniju podršku; zadržava toplotu osim kod gel varijanti.
- Lateks: elastičniji i prozračniji, odmah se vraća u oblik, najduže traje.
- Mikrofiber: najmekši i najpovoljniji, ali se brže sleže, pa je bolji za povremenu upotrebu.
Navlaka od mrežaste tkanine (mesh) ili pamuka je obavezna ako duže sedite — smanjuje znojenje leđa.
Kako ga pravilno postaviti
- Sedite do kraja unazad, tako da karlica dodiruje naslon.
- Postavite jastuk u visini pojasa, odmah iznad karlice.
- Ramena treba da ostanu opuštena, a stopala ravno na podu.
- Ako osećate pritisak ili se gornji deo leđa savija, jastuk je previsok — uzmite niži model.
Lumbalni jastuk u krevetu
Pri spavanju na leđima tanji valjak ispod krsta sprečava da se donji deo leđa „provali“. Pri spavanju na boku isti jastuk ide između struka i madraca. Uz to, jastuk za glavu mora da odgovara položaju spavanja — o tome detaljnije u vodiču kako odabrati jastuk prema položaju spavanja.
Održavanje
- Navlaka se pere na 40 °C; memory foam i lateks se samo provetravaju.
- Ne izlažite penu direktnom suncu — gubi elastičnost.
- Zamenite jastuk kada prestane da se vraća u prvobitni oblik.
Pogledajte Lumia Home kolekciju jastuka — dostava širom Srbije i plaćanje pouzećem.
